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古稀剑客的壮志，七旬长者挥剑逐梦世锦赛

综合频道 2025年09月28日 13:50 20 admin

在大多数人选择安享晚年的年纪,一位精神矍铄的长者却手握剑柄，在剑道上划出凌厉的弧线，每天清晨，当第一缕阳光洒向这座城市，七十岁的李德民已经身着击剑服，开始了每日雷打不动的训练。

"很多人问我为什么这个年纪还要坚持训练，"李德民擦去额头的汗水，眼神坚定："因为站上世锦赛赛场是我的梦想，年龄从来不是放弃的理由。"

这不是一时兴起的宣言,在过去十年里，这位银发剑客每天坚持四小时训练，周末更是达到六小时，他的训练强度让许多年轻选手都自叹弗如。

岁月无阻 剑道逐梦

李德民的击剑生涯始于六十五岁那年,退休后的他原本过着典型的老年生活——遛鸟、下棋、喝茶，直到某天经过市体育馆，被里面击剑选手的优雅身姿所吸引。

"那一刻仿佛被电流击中，"李德民回忆道："我当即找到教练询问，老年人能否学习击剑？"

得到的答案是肯定的,从那天起，李德民开始了与剑为伴的生活，起初，家人并不支持这个决定，担心年事已高的他会在运动中受伤，但李德民用实际行动证明了击剑的安全性及其为自己带来的积极变化。

"练习击剑五年，我的体检指标比六十岁时还要好，"李德民笑着说："反应速度、身体协调性和心肺功能都有明显改善，最重要的是，我感觉自己重新找到了生活的激情和目标。"

科学训练 突破极限

年龄带来的身体限制是客观存在的,为了克服这些挑战，李德民与教练共同制定了一套适合老年击剑爱好者的训练方案。

"李老先生的情况很特殊，"他的教练张指导表示："我们需要在保证安全的前提下，最大限度地开发他的潜能，训练重点放在技巧、策略和反应速度上，而不是纯粹的力量对抗。" 包括专门的心肺功能锻炼、柔韧性训练、技术动作打磨和实战对抗，李德民还自发研究比赛录像，分析世界顶级选手的战术套路，并做了大量笔记。

"击剑是一项脑力与体力并重的运动，"李德民解释道："年轻人可能依靠速度和力量，而我更多依靠经验和预判，每一剑都是计算的结果。"

这种训练方法取得了显著成效,在过去三年里，李德民参加了多项全国老年击剑比赛，并屡获佳绩，上个月，他更是在亚洲大师击剑锦标赛中获得了男子花剑年龄组亚军。

世锦赛之路 挑战与机遇

世界击剑锦标赛通常被认为是年轻选手的舞台,但实际上设有不同年龄组别的比赛，李德民的目标就是参加 veterans 组别（70岁以上组）的比赛。

"很多人不了解，击剑是一项适合所有年龄段的运动，"中国击剑协会年龄组项目负责人表示："国际上有很多老年击剑选手，甚至还有八十多岁仍然活跃在赛场的例子，李老先生的精神值得鼓励，我们也会为这样的选手提供支持。"

要实现参加世锦赛的目标,李德民需要先在国内选拔赛中取得好成绩，这意味着他必须与同年龄组的顶尖选手竞争，获得有限的参赛名额。

"我知道前路艰难，"李德民承认："但没有什么值得追求的目标是容易实现的，每次训练我都离梦想更近一步。"

银发浪潮 重新定义老年生活

李德民的故事并非个例,随着人口老龄化加剧和健康观念转变，越来越多老年人选择通过体育运动来丰富晚年生活。

古稀剑客的壮志，七旬长者挥剑逐梦世锦赛

在北京、上海等大城市，老年击剑班如雨后春笋般出现，许多退休人士表示，击剑不仅能锻炼身体，还能训练思维敏捷度，预防认知能力下降。

"击剑被称为'物理象棋'，要求选手在瞬间做出决策，"体育大学老年体育研究所教授指出："这种运动对保持大脑活跃非常有帮助，社交属性也能减轻老年人的孤独感。"

李德民所在的击剑俱乐部就有二十多位超过六十岁的会员,他们每周相聚训练，交流技巧，甚至组织参加国内外赛事。

"我们有个WhatsApp群组，名叫'银剑客'，"李德民笑道："里面最年长的成员七十八岁，去年还去了匈牙利参加比赛。"

跨越代沟 剑道上的忘年交

有趣的是,李德民在追求梦想的过程中，还结识了许多年轻剑友，二十四岁的职业击剑选手小王就是其中之一。

古稀剑客的壮志，七旬长者挥剑逐梦世锦赛

"最初我觉得很惊讶，这么大年纪还来练击剑，"小王坦言："但李叔叔的态度比许多年轻选手还要认真，他从不以年龄为借口降低要求，这种精神感染了我们所有人。"

这种跨代交流对双方都有益处,年轻选手从长者那里学习经验和战术思维，老年选手则从年轻人那里获得活力和新技术。

"击剑场上是没有年龄界限的，"李德民说："当你戴上面罩，手持剑柄，所有人都是平等的剑客，这种纯粹性正是我热爱这项运动的原因。"

家庭支持 梦想的后盾

尽管最初对李德民练习击剑有所顾虑,家人现在已成为他最坚定的支持者，女儿李薇甚至专门学习了运动防护知识，为父亲提供保障。

"看到父亲找到自己热爱的事情，整个人变得积极开朗，我们当然支持，"李薇表示："现在全家都是击剑迷，还会一起去外地看他比赛。"

李德民的孙子更是把爷爷视为偶像,在学校"我的偶像"演讲中，他选择了讲述爷爷追逐击剑梦想的故事，获得了全班掌声。

"我想用实际行动告诉年轻人，年龄不应该成为追求梦想的障碍，"李德民说："同时我也想告诉同龄人，退休不是生活的终点，而是新篇章的开始。"

未来可期 剑指世锦赛

随着世锦赛选拔日期的临近,李德民的训练更加刻苦，他增加了体能训练的比重，同时加强了对国际对手的研究。

"我知道竞争对手都很强，有些是退役多年的专业选手，"李德民分析道："但我有自己的优势——丰富的比赛经验和稳定的心理素质。"

他的教练团队也在战术上做了针对性调整,充分发挥李德民的特点。"老年组比赛往往更注重技巧和精准度，这正是李老先生的强项，"张指导表示："如果他能够保持状态，很有希望获得参赛资格。"

无论最终能否站上世锦赛的舞台,李德民已经赢得了许多人的尊敬，他的故事经当地媒体报道后，引起了广泛关注，激励了许多人重新思考老年生活的可能性。

"每次看到李老先生训练，我都会反思自己有什么理由不努力，"一位年轻队员感慨道："他证明了追求梦想永远不晚。"

对于李德民而言,击剑已经超越了运动本身，成为一种生活态度。"剑道如人生，需要勇气、智慧和坚持，"他总结道："我的目标不仅是参加世锦赛，更是想通过自己的行动，改变人们对年龄和能力的固有看法。"

夕阳西下,训练馆内的剑击声依然清脆响亮，那位银发剑客的身影在灯光下拉得很长，每一剑都刺向无形的界限，每一式都在书写不老传奇，在这个对老年人往往预设了限界的时代，李德民用手中的剑，划出了属于自己的无限可能。

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